Fredagen började med frans påfyllning hos fina Patricia

sen på väg hem passade jag på att köra dagens  

pass 1 = 6km PW

Väl hemma blev det lite fix & trix och sedan va det dags för

pass 2 = Triceps & Ben 

Triceps

4*10 triceps extension med hantel

4*10 Dumbell triceps extension med hantel 

Ben

4*25 Squats

4*25 Utfall

Sen körde jag även en axel/rygg övning 

Extra som jag missade igår

4*10 omvända flyes på pilatesboll

Efter det kom fina Emma och då åkte vi till 

Olgas crépes & Gelato och åt ursmaskig crepés

Fylld med banan, nutella och till det vanilj glass.....

behöver jag säga MUMS???

När vi hämtat barnen så blev det BIO

Tätt följt av MAX mat

efter det däckade vi i soffan mat-koma de lux!!!

Tack underbaringar för en trevlig fredags kväll!!!

LÖRDAGS morgon... underbart!!!!!

Vi låg i sängen till 11:05!!!

På med mys kläder, tända ljus och härlig 

frukost!!!

Efter gårdagen är min mage & kropp i fullständig kaos

så jag körde detox té och espresso

kanske inte den ultimata kombinationen men men..

renande & upp-piggande vart det iallafall!!

Som dagens pass 1 körde jag 

stretch = underskattat!!

Så himla skönt att i lugn takt sträcka ut kroppen.

Jag körde både övningar med & utan pilatesboll.

Känns så himla skönt i kroppen efteråt!!

som pass 2 kommer jag köra biceps/rygg/mage & squatsen så klart!

men det återkommer jag till!!

Ha en fortsatt trevlig lördagsförmiddag!!

eller börjar det nalkas eftermiddag för er morgonpigga??? 

//Love