Till er som tror jag åkt på nå´n knäpp..

eller livs kris

Nej,nej,nej

MEN

Jag har gett MIG SJÄLV ultimatum..

Det blir ingen ny bikini till sommaren med denna kropp!!!!

Min kropp funkar inte att ligga 

på sofflocket & käka gottigheter

 jag kunde tugga i mig en eller två 200g marabou choklad UTAN PROBLEM

till slut kände jag

NÄÄÄÄ nu är det bra, detta är ju inte normalt!!

NU

Är jag en annan människa inuti

för första gången på lääänge

känner jag mig pigg, vaknar innan klockan

 ringer kl 06.00 varje dag!!!

 Mitt upplägg är enkelt

antingen 30 min kondition & 30 tung styrka /dag

eller

1 timma konditon

och sen har jag vissa dagar jag känner mig mer peppad

då kör jag dubbelt..

1 timma morgon & 1 timma kväll.

självklart tar jag "ledigt" de dagar jag känner så

men MAX MAX två dagar i rad...

Måtten har ju minskat, så lite rätt måste jag ju göra:

på 1 månad aktiv tid

midja -5cm

buk -5cm

Rumpa -4cm

vikt -4kg

FRAMFÖR ALLT...

jag känner mig gladare & piggare

och det är viktigare än alla minus kilon för mig!!!

jag vill kunna unna mig gottigheter UTAN att hela tiden känna skuld/äcklad av vad jag ätit

rör man på sig lite grann känns det ju bättre att unna sig.

Jag vill kunna se mig själv på kort UTAN att mitt hjärta brister inuti.

Jag ÄLSKAR livet & vill kunna leva tills jag är 90+.

" Det här kommer bli en bra dag!!!! "

Ta hand om dig!!!

/Love