@anniehenningsson

tisdag 6 januari 2015

Min egna Godaste LCHF gryta!!

Tyvärr är det så när jag kommer på mina egna recept att jag har inga mått utan jag går på känslan ... Meeen.. 

Till grytan behövs: 
• kyckling
• bacon
• Paprika 
• champinjoner
• vitlök
• rödlök
• fond
• grädde 
• tomat puré 
• soya
• purjolök

Stek champinjoner i vitlök, rödlök, purjolök och paprika och kryddor. 
Stek baconen för sig och vänd i dessa sedan. Gör sedan likadant med kycklingen. 
Häll i grädde, fond, soya. Låt puttra tills tillbehören är klara. 


Tillbehör
• vitkål
• morötter
•zucchini 
• purjolök 
• rödlök 

Ta potatisskalare och gör remsor av dessa och sedan steker du samman allt. 
Servera till grytan som "typ pasta" 




Såååå gott!!! 
Kram